Récemment, je me suis inscrite à un cours de Pilates Reformer.
Plusieurs amies m’en avaient parlé, et comme j’aime explorer de nouvelles façons de bouger, je me suis dit : pourquoi pas ?
Le charriot de Pilates me semblait amusant, un peu « ludique » — l’occasion d’essayer quelque chose de différent.
Première étape : la réservation.
Facile, un clic sur l’application et c’est fait. Soulagement.
(Avez-vous aussi remarqué qu’aujourd’hui, passer un coup de fil peut sembler plus stressant qu’une réunion de travail ?)
Deuxième étape : trouver la salle.
Je savais qu’elle était au-dessus d’un restaurant… mais impossible de trouver la porte d’entrée. J’ai tourné autour du bâtiment, un peu perdue, jusqu’à ce qu’une autre femme arrive. Elle avait l’air sûre d’elle, a poussé une porte, et je l’ai suivie.
Entrée trouvée. Deuxième petit défi relevé.
Troisième étape : le cours.
Je regarde la machine : impressionnante. Avec son plateau mobile, ses ressorts et ses sangles, elle a beau paraître ludique, elle en impose tout de même. Je regarde comment font les autres.
Je me demande : suis-je dans le bon niveau ? Vais-je réussir à suivre ?
Et puis… tout se passe bien. Très bien, même.
Je ressors ravie. Et j’y retourne. Encore, et encore. Et je me retrouve à faire des exercices qui défient toutes les lois de la gravité !
Ce que je n’avais pas anticipé, c’est que cette expérience allait booster ma confiance en moi. (Surtout la partie que la loi de la gravité !)
Sérieusement : Trois petites étapes. Trois moments où j’ai franchi une micro-barrière.
Et à chaque fois, une petite victoire.
Sans en avoir conscience, j’étais en train d’entraîner le muscle de la confiance.
Mon cerveau a enregistré que j’étais capable de faire face à ce qui me semblait intimidant.
Et la prochaine fois ? Ce sera plus simple. Parce que j’aurai déjà traversé cet inconfort-là.
Aujourd’hui, je ne cherche plus la porte. Je monte sur la machine sans hésiter (mais prudemment)
Ce qui, hier encore, appartenait à ma zone d’inconfort fait désormais partie de ma zone de confort.
Pépite Bliss : La confiance ne précède pas l’action — elle en est le résultat.
C’est en osant, en testant, en se prouvant qu’on peut, que notre zone de confort s’élargit.
Et c’est peut-être là, dans ces petites victoires anodines, que naît la véritable force tranquille.
Blissbizz
Arli